Karate previne doenças. Porque os esportes de luta na maioria das vezes melhora significativamente a saúde dos praticantes de todas as idades, portanto sempre é recomendado para prevenir doenças ósseas e também melhora a eficiência do coração, pulmão, e do sistema circulatório.

A pratica de atividades físicas proporciona benefícios a saúde e a qualidade de vida, então quanto mais esportes você praticar, melhor a sua saúde fica. O Karatê vira um grande aliado da sua saúde, proporcionando muitas vezes a cura.

Pacientes afetados por doenças psicológicas conseguem controlar a ansiedade, melhorar o sono, diminuir a pressão, entre outros problemas, aumentando o convívio com pessoas da mesma idade e até fazendo novas amizades.

Karate previne Doenças Sim!

Muitas pessoas que sofrem de problemas de respiração, câncer, ansiedade, hipertensão entre outras, ficam com um certo receio de fazer atividades físicas.

Mais importante! Mal sabem elas que as atividades físicas podem ser grandes aliadas na saúde.

De acordo com médicos, em alguns casos o paciente até diminui os remédios ou até mesmo deixem de tomar.

Mas é claro que se você tem suas limitações, você deve consultar seu médico e explicar a situação diante do seu professor.

10 benéficos de praticar, Karate previne doenças

1 – Faz bem pro corpo e pra mente

A atividade física tem o poder de melhorar fisicamente e psicologicamente.

2- Estimula as atividades cognitivas

Quando você começa a praticar atividades físicas automaticamente estimula uma série de capacidades como agilidade, raciocínio rápido, pensamentos lógicos e muito mais.

3 – Aumenta a resistência muscular

Você acaba desenvolvendo muita resistência, já pensou subir uma escada e não ter que parar no caminho pra respirar?

4 – Melhora o colesterol sanguíneo

Está comprovado que se você fazer um esporte um pouco mais intenso e com uma certa frequência aumenta os índices HDL (“colesterol bom”) e diminui o LDL (“colesterol ruim”).

5 – Fortalece os ossos

Você praticar regularmente exercícios auxilia na construção da massa óssea e no fortalecimento.

6 – Músculos mais fortes

Quanto mais exercícios você deixa seus músculos e saudáveis que garante uma melhor movimentação e menor cansaço.

7 – Melhora o sono

Quando você faz suas atividades físicas seu corpo gasta todas as energias e automaticamente consegue dormir no horário adequado.

E adivinhe você terá um sono melhor.

8 – Aumento da capacidade cardio-respiratória

Você terá um folego melhor, uma capacidade respiratória melhor. Além disso, o coração será capaz de bobear mais e melhor o sague.

9 – Melhor imunidade

Você adquiri com o tempo maior resistências a infecções. Poque em longo prazo o seu organismo se torna “saudável” e automaticamente melhora seu sistema imunológico.

10 – Um metabolismo diferente

Com a melhora do seu metabolismo você começa a ter o controle do seu peso e além disso acaba diminuindo a chance de você ter diversas doenças.

Portanto essas dicas a equipe KarateArt espera que você tenha compreendido a importância da pratica do karate nas nossas vidas e porque se você praticar pelo menos um pouquinho já vai fazer um bem danado pra sua saúde, e além disso acredite se você seguir todas essas dicas você vai conseguir ter uma saúde perfeita.

Muito Karatê pra nós! Oss…