Heian Sandan é o 3º kata da série “Heian”,  significa Paz e Tranquilidade nível 3 e tem premissa com que o praticante aperfeiçoe e fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi, Kokutsu-Dachi e principalmente a Kiba Dachi, primeira vez que kiba dachi (Base do Cavaleiro) aparece na série heian, noções de movimentos de ataque e defesa, ritmo, tempo e deslocamento.

Bloqueio com o cotovelo e o ante braço seguido de um contra ataque é o principal objetivo desse kata da Série Heian, uma outra novidade que surge na série heian é o “yori-ashi” que significa deslize dos pés.

 

Ficha Técnica do Kata Heian Sandan

Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 3
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Heisoku Dachi e Kiba Dachi
Movimento de Defesa: Uchi Uke, Gedan Uke, Moroto Uke,, Osae uke e Shuto Uke
Movimento de Ataque: Oi Zuki, Yonbon Nukite, Tetsui, Uraken, Ken Tsuki Age e Empi Ushiro Ate
Duração: Cerca de 40 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 20
Kiai: 10º e no 20º (Kyodos)

 

Heian Sandan – Vídeo


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Heian Sandan – Ilustração de todos Movimentos
Heian Sandan Kata Shotokan

Diagrama do Kata Heian Sandan

Diagrama Kata Heian Sandan

Tabela de Movimentos e técnicas do Kata Heian Sandan

Bases Utilizada no neste Kata

Kiba Dachi

kiba dachi

Zenkutsu Dacho

Zenkutsu Dachi

Kokutsu Dachi

Kokutsu Dachi

Heisoku Dachi

Heisoku Dachi

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