O Karatê Shotokan possui 26 katas oficiais, organizados em três grupos: Heian (iniciante), Tekki (intermediário) e katas avançados. Cada kata é um arquivo técnico completo — movimentos, posições, bunkai e filosofia condensados em uma sequência memorizada.
Esta página é o ponto de partida para estudar todos os katas do Shotokan. Clique em qualquer kata para ver a sequência completa de movimentos, o embu-sen (diagrama de deslocamento), vídeo de referência e análise técnica.
Série Heian — Os 5 Katas Fundamentais
Os katas Heian foram criados por Itosu Anko no início do século XX como método de ensino progressivo. “Heian” significa “paz e equilíbrio”. São os primeiros katas ensinados no Shotokan e formam a base técnica de toda a progressão.
| Kata | Grau | Movimentos | Técnicas em destaque | Faixa |
|---|---|---|---|---|
| Heian Shodan | 1º | 21 | Gedan Barai, Oi Zuki, Age Uke | Branca / 9ª Kyu |
| Heian Nidan | 2º | 26 | Uchi Uke, Gyaku Zuki, Yoko Geri | Amarela / 8ª Kyu |
| Heian Sandan | 3º | 20 | Kiba Dachi, Uraken, Shuto Uke | Laranja / 7ª Kyu |
| Heian Yondan | 4º | 27 | Kakiwake Uke, Mae Geri, Hiza Geri | Laranja Escura / 6ª Kyu |
| Heian Godan | 5º | 23 | Tobi Uke, Yoko Tobi Geri, Muso Gamae | Verde / 5ª Kyu |
Série Tekki — Posição de Cavaleiro
Os katas Tekki são executados exclusivamente na posição Kiba Dachi (posição do cavaleiro), em movimento lateral. “Tekki” significa “jinete de ferro”. Desenvolvem força de pernas, equilíbrio e defesa próxima.
| Kata | Grau | Movimentos | Técnicas em destaque | Faixa |
|---|---|---|---|---|
| Tekki Shodan | 1º | 29 | Kagi Zuki, Nami Gaeshi, Morote Uke | Azul / 4ª Kyu |
| Tekki Nidan | 2º | 24 | Kagi Zuki avançado, Morote Uke duplo | Marrom / 2ª Kyu |
| Tekki Sandan | 3º | 36 | Tsuri Uke, Empi variações avançadas | Marrom Escura / 1ª Kyu |
Katas de Nível Avançado (Dan)
Os katas avançados do Shotokan são estudados a partir do 1° Dan. Cada um aprofunda um aspecto técnico diferente: velocidade, força, equilíbrio, complexidade de bunkai.
Katas Sentei (Competição WKF/JKA)
Os katas Sentei são os quatro katas obrigatórios de competição — qualquer competidor deve dominá-los. São o padrão técnico mais rigoroso do Shotokan.
| Kata | Movimentos | Características |
|---|---|---|
| Bassai Dai | 42 | Transições de força, posições profundas, bunkai rico |
| Kanku Dai | 65 | Kata mais longo dos Sentei, salto (Tobi Geri), grande variedade técnica |
| Empi | 38 | Kata mais rápido, mudanças bruscas de altura, movimentos de cotovelo |
| Jion | 47 | Posição Jiai Dachi característica, uso de Morote Uke em contexto avançado |
Katas Avançados Completos
| Kata | Movimentos | Nível | Características |
|---|---|---|---|
| Bassai Sho | 27 | 2° Dan | Versão menor do Bassai Dai, técnicas diferentes de kumade |
| Kanku Sho | 48 | 2° Dan | Versão menor do Kanku Dai, salto com giro (Tobi Ushiro Geri) |
| Jitte | 24 | 3° Dan | Técnicas com staffs imaginários, uso do Tettsui |
| Jiin | 38 | 3° Dan | Grupo Ji — bloqueios em Kokutsu Dachi com Gyaku-zuki e ataques laterais em Kiba Dachi |
| Hangetsu | 41 | 3° Dan | Respiração profunda, Hangetsu Dachi, movimento circular |
| Gankaku | 42 | 3° Dan | Equilíbrio em uma perna (Tsuru Ashi Dachi), Yoko Geri Kekomi alto |
| Nijushiho | 24 | 3° Dan | 24 movimentos, técnicas de Haito e Shotei |
| Sochin | 41 | 4° Dan | Foco em Sochin Dachi (posição diagonal profunda), força estática |
| Meikyo | 33 | 4° Dan | “Espelho polido” — técnicas de Enpi e movimentos circulares |
| Chinte | 32 | 4° Dan | Técnicas raras de ataque aos pontos vitais, saltos no final |
| Unsu | 48 | 4° Dan | Kata mais difícil do Shotokan — salto com giro 360°, técnicas de solo |
| Wankan | 24 | 4° Dan | Kata mais curto dos avançados, movimentos de Shuto e Empi |
| Gojushiho Dai | 67 | 5° Dan | 54 movimentos — kata de resistência máxima, técnicas de Nukite |
| Gojushiho Sho | 65 | 5° Dan | Versão menor do Gojushiho, com variações técnicas distintas |
Como os Katas São Estruturados
Cada kata do Shotokan é definido por três elementos inseparáveis:
- Embu-sen — o padrão de deslocamento no espaço (linha, H, cruz). Cada kata tem um embu-sen único e o praticante deve terminar exatamente onde começou.
- Sequência de movimentos — a ordem fixa de técnicas, posições e transições. No Shotokan, a sequência é padronizada pela JKA e não pode ser alterada.
- Bunkai — a interpretação prática de cada movimento como situação real de combate. O kata sem bunkai é forma sem conteúdo.
Progressão dos Katas por Faixa (JKA)
A progressão oficial JKA associa cada kata a um grau (kyu ou dan). O praticante deve dominar o kata do nível atual antes de avançar — o exame de faixa inclui a execução do kata correspondente.
O critério não é apenas executar os movimentos corretamente, mas demonstrar kime, zanshin, posições corretas, embu-sen preciso e bunkai compreendido.
Perguntas Frequentes
Quantos katas tem o Karatê Shotokan?
O Shotokan possui 26 katas oficiais: 5 Heian, 3 Tekki e 18 katas avançados (incluindo os 4 Sentei de competição).
Qual é a ordem dos katas do Shotokan?
A ordem é: Heian Shodan → Heian Nidan → Heian Sandan → Heian Yondan → Heian Godan → Tekki Shodan → Bassai Dai → Kanku Dai → Empi → Jion → e os demais avançados por Dan.
Qual é o kata mais difícil do Shotokan?
O Unsu é considerado o kata mais difícil — inclui um salto com giro de 360° e técnicas de solo que exigem anos de preparação específica.
O que é kata Sentei?
Katas Sentei são os quatro katas obrigatórios de competição no Shotokan: Bassai Dai, Kanku Dai, Empi e Jion. Todo competidor deve dominá-los antes de qualquer campeonato oficial.