Gankaku é um kata que tem em seu objetivo fortalecimento de base com apenas um pé em contato com o chão, seu Significado é “Garça sobre a Rocha”.

Este kata é único já que não se assemelha a nenhum outro kata shotokan, a aplicação de um Yoko Geri logo após de uma fixação forte da base é um ataque vigoro, o mesmo vem após a inibir o seu adversário com um equilíbrio forte sobre apenas um pé ai sim é aplicado o chute lateral juntamente com um ataque de punho sobre o rosto do adversário.

 

Ficha Técnica do Kata Gankaku

Significado do Nome Gankaku: Garça Sobre a Rocha
Bases Utilizadas: Kiba Dachi, Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Kosa Dashi e Ashi Dachi
Duração: Cerca de 42 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 42
Kiai: 28º e no 42º (Kyodos)

 

Gankaku – Vídeo


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Gankaku – Ilustração de todos Movimentos

Gankaku Kata Shotokan

Diagrama do Kata Gankaku

Em breveo Diagrama

Tabela de Movimentos e técnicas do Kata Gankaku

Bases Utilizada no neste Kata.

Kiba Dachi

kiba dachi

Zenkutsu Dacho

Zenkutsu Dachi

Kokutsu Dachi

Kokutsu Dachi

Ashi Dachi

Ashi Dachi

Kosa Dachi

kosa dachi